Spørg Kristin…

Stress symptomer:

Kristin siger: “Stress er en tilstand der opstår, når man bliver belastet. Der findes positiv og negativ stress. Den positive stress opstår for eksempel, når man har travlt og skal yde noget ekstra. Man er anspændt, men føler i øvrigt fornøjelse med opgaven. Positiv stress er ikke skadeligt. Negativ stress opstår derimod, når man belastes og samtidig ikke føler, at man evner, at klare belastningen. ”

Kristin siger:
Fysiske kendetegn
• Hjertebanken
• Hovedpine
• Svedeture
• Indre uro
• Mavesmerter
• appetitløshed
• hyppige infektioner
• forværring af kronisk sygdom som f.eks. psoriasis og sukkersyge

Psykiske kendetegn
• Ulyst
• træthed
• hukommelsbesvær
• koncentrationsbesvær
• rastløshed
• nedsat humoristisk sans
• depression

Adfærdsmæssige kendetegn
• søvnløshed
• uengagerethed
• aggressivitet
• irritabil
• ubeslutsomhed
• øget brug af stimulanser som fx kaffe, cigaretter og alkohol
• øget sygefravær

Kristin siger:
legg merke til den med humoristisk sans

Coping:

2. Distancerende coping.
Her vil individet forvente at problemet løser sig af sig selv. Gør intet selvom problemet er kendt.

Laura… stress symptomer!? siger:
Haha, that’s me

Kristin siger:
6. Uansvarlig Coping.
Her vil individet overhovedet ikke indrømme at der findes et problem

Laura… stress symptomer!? siger:
Hvad snakker du om?

Kristin siger:
8. Håbsorienteret coping.
Her tror og håber individet det bedste. Her er tale om en meget optimistisk og positiv indstilling til livet.
En af de væsentligste strategier for overlevelse er, at man altid bevarer håbet, uanset hvad der måtte ske en.

Det sunde menneske:

Kristin siger:
1. Man skal forsøge at få så stort et overskud, at der bliver tid og mulighed til nytteløs legeaktivitet. Det er derfor vigtig at ”legen” ikke har noget formål.

Kristin siger:
Shopping = Leg for voksne piger

fra: Center for Stress

Laura… stress symptomer!? siger:
Skal vi tage en kop kaffe i Magasin?

Advertisements
Tagged

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: